Sto meditando su un possibile obbiettivo per il 2011, una corsa a tappe, ma essendo abbastanza no limits per me, devo esser sicuro di riuscire a portarlo a termine.
Iniziamo dalla preparazione:
probabilmente ho un'anno di tempo a partire da adesso, ritengo tempo minimo per una preparazione seria, con che tipologia di allenamenti mi consigliate di "iniziare"?

dalla mia poca esperienza (1000 grobbe da 3 giorni ) ho cercato di simulare lo sforzo : nel mio caso cercavo di uscire per 3 giorni consegutivi e cercavo percorsi e lunghezze simili a quelli della gara .....

a me sembra che l'allenamento sia riuscito , anche se una conferma definitiva non l'ho avuta dato la sfiga dell' ultimo giorno (foratura e ritiro a metà gara ) ..

questo allenamento l'ho iniziato 20 giorni prima della gara , alla lunga non so ...

scrichiolo, anche se la mia idea era per un tipo di manifestazione leggermente più impegnativo, sul tipo di questo, anche se non necessariamente quella gara.
Ecco perchè penso sia necessario un allenamento che parta da lontano

Deve essere un'esperienza bellissima, penso che la cosa più difficile sia recuperare in una notte le forze per il giorno dopo.
Un grande specialista come grandechef potrebbe spiegare l'allenamento ideale per provare a completare un giro a tappe così faticoso, chissà magari è la volta buona che scrive sul forum

per riuscire in un evento di quella portata devi passare in sella non meno di 15.000 km in un anno.......
altrimenti ti crepi a metà manifestazione

auguri...

uhh ! bella :) intanto mi sà che dev trovarti un compagno/a e guardare per le iscrizioni immediatamente ..

non vorrai farti il mazzo per 1 anno poi non riesci a partecipare ?!

Conosco gente che l'ha fatta, posso domandare a loro.

In genere sono dei Dieseloni ovviamente.

IO credo che ti puoi preparare facendo delle belle uscite lunghe, molto lunghe anche singole col bike. DIfficile che riuscirai a replicare la settimana per provare prima.

La domenica potresti fare il marathon del Montello ad esempio. Credo sia un buon allenamento :)

Il problema a dir mio non è nell'allenamento, per noi mortali che lavoriamo non siamo elite-open, ci alleniamo quando possiamo... l'importante è non arrivare disallenati.
Io farei il solito allenamento per le solite marathon (tipo GRM DSB)

Il problema è più nella testa durante la Transalp!
Devi programmare tutto, alimentazione, in gara e dopo, recuperi, mai senz'acqua o sali, non forzare mai oltre...tanto per fare esempi! Ma tu credo non sei sprovveduto.

Per mie esperienze in solitaria sono arrivato a 4 gg consecutivi per 35 ore circa totali.

In gara Italian Cup si correva a guiorni alterni per 5 tappe ma erano tipo XC limitate entro le 3, 4 ore per tappa. E c'era da fare classifica... a tutta!

Alla fine delle due esperienze ne sono uscito, tranquillo e bene in solitaria. Dopo l'ItalianCup ero disintegrato.

Se il tuo obiettivo è portarla a termine non c'è problema (ovviamente capiscimi...) ma se intendi far classifica o lo vuole il tuo campagnno allora occhio, molto occhio... rischi di rotture fisiche, strappi... per noi comuni mortali sono in agguato. Per me non c'è di peggio caricare su gambe già sfatte! Me lo dicevi pure tu qualcosa del genere sul recupero...

Ed a questo intendevo io quando parlavo di recupero attivo o che comunque le Marathon mie e di Velia quest'anno volevano essere solo "finirle dentro i limiti max." quindi non fare classifica quindi non sovraffaticamento.

L'argomento sarà lungo...

E comunque io ti invidio... tifo per te!

@Bedo

@ Johnny: tu ritieni chi il chilometraggio totale pre gara, indipendentemente da come lo si fa, sia molto importante?

@Trinità: è si c'è già da muoversi e pianificare per partecipare ad una manifestazione del genere, spero cmq di aver tempo fino a settembre per darmi l'OK a me stesso ;)
Io credo di essere un diesel, e prediligo le gare lunghe

@robi137: niente classifica, solo arrivare alla fine sensa soffrire più del lecito.

Assolutamente si!!!

una marathon al giorno.... e che marathon....

se non si è tirati come delle piccole macchine da guerra e se non si ha il culo non gli spigoli già alla partenza la vedo impossibile arrivare in fondo divertendosi anche......

diciamo che se la sofferenza comincia oltre la metà della manifestazione si hanno buone possibilità......
se invece comincia prima.... anche la testa che è l'ultima a cedere inevitabilmente molla

e per gente come noi..... reputo essenziale "vivere" in sella almeno un intero anno per permettere ad un evento del genere di essere alla nostra portata